Mindfulness i vardagen

Stress är något som höjer den allmänna spänningsnivån i kroppen och skapar värk i huvud, rygg och nacke.

Vi vet att fysisk träning är bra för kroppen, vi blir starka och får bra balans. Men hur tränar vi för att hantera vår stressiga vardag med alla krav?

Mindfulness är en oerhört bra metod för att komma ner i varv och för att lära sig hantera alla vardagens krav. Min tanke är att starta en kurs i Mindfulnes om tillräckligt intresse finns.

Kontakta mig om du är intresserad genom att endera:
Skriva en kommentar här,
Sms:a till 0708 970 799
eller
Gå in på Facebook - Naprapatservice Halmstad och skriv en kommentar där

CORETRÄNING!

En grupp startar den 23 september

10 gånger före lunch. 11.00 eller möjligen 11.30 om inte Zumbadansarna har hunnit komma därifrån då.
Återkommer om exakta tiden

Pris: 850:-. för alla tio gångerna
Men det går även bra att betala per gång. 
Då kostar det 100:- per tillfälle

Lokal: Viktväktarlokalen på Kristinehedsvägen 27
Alltså i samma byggnad som praktiken. På första våningen rakt under den.

Anmäl dig genom att skriva det som kommentar här,
eller sms:a till: 0708 970 799
Glöm inte skriva vad du heter samt mobilnummer och mejladress

Dax att räta upp sig?

Visste du att det är av mycket stort värde att få kunskap om sin hållning och balans!
Forskning visar att ju mer framskjutet huvud och krum rygg man har ju sämre hälsa påvisas.
Som tur är kan man åtgärda detta. På NaprapatService får du gratis fotografering och belastningstest (du står på 2 stycken vågar som registrerar en eventuell obalans av dina kroppshalvor). När detta är klart får du råd om hur din obalans kan åtgärdas. 

Coreträning är bra för din bålstabilitet, hållning och balans, och alla rörelser du gör med armar och ben utgår från bålen. 
(läs mer om Core HÄR)
Har du bra bålstabilitet har du en bra bas och ett stöd för att utföra rörelser med armar och ben. Bålens muskler är alltså en viktig del i din kroppskontroll.

Vi planerar att starta Coreträning i lokalen under vår praktik, sprid gärna detta bland era vänner.

Vi planerar för lördagar och söndagar. 10 ggr 850 kr.

Är du intresserad skicka sms till 0708-970799 Skriv: "Intresserad av Core" samt kontaktuppgifter, helst även din emejladress, så återkommer vi med tider.

Du som anmäler dig till Coreträningen får även en gratis fotografering

Välkommna
Naprapat Renee Myhran & Personlig Tränare Emma Mårtensdotter.